FX시티 두배점

결론부터 말하자면 술과 함께 먹는 안주들로 인해서 살이 찌는 것입니다 일반적으로 사람들은 술이 0kcal 라서 술을 마실때 체중이 증가하지 않는 다고 말하는데 왜 체중이 늘어나고 복부에 살이 찌는 것일까요?? 그 이유는 알콜이 신체에 들어올때의 분해과정과 음식물의 분해과정이 완전 다르기 때문이라고 합니다. 앞 이유들 때문에 같이 먹는 안주들을 평소 섭취했을때보다 더욱 더 살이찌게 만드는 것입니다 이로 인해서 체지방이 증가하게 됩니다.

실질적으로 소주의 칼로리를 따져보면 소주 한잔에 60kcal라고 합니다 그럼 소주 1병만 마시게 되더라도 400kal 정도인데 왜 술은 0kcall 라고 하는 것일까요?? 그 이유는 일반적인 음식과는 다르게 소화시키는 방식이 아닌 소주나 맥주를 섭취했을때는 해독 분해작용으로 몸이 반응하기 때문에 해독분해 작용에 쓰이는 에너지가 필요하게 되고 술을 마시면 몸에 칼로리가 축적되기도 전에 소모되어 버리는 것입니다.

그래서 몸이 술을 해독하면서 에너지를 쏟게 되는동안 섭취하게 되는 안주들은 더욱 더 쉽게 체지방을 축적 한다고 합니다 그리고 보통 술을 먹을때 안주들은 고열량의 지방함량이 높은 치킨이나 삼겹살 등 기름진 음식들이 많아서 더욱 더 살찌는 것이 쉬워지는 것입니다. 그래서 다이어트 중일때 어쩔 수 없이 술을 먹게 될 경우 채소나 과일 등 고열량의 기름진 음식들은 피해주면서 수분함량이 높은 안주 위주로 먹어야 최대한 살이 찌는 것을 피할 수 있습니다.

이러한 이유들로 밥을 먹을때 반주로 술을 한두잔씩 반병씩 마시는 행동들은 체중을 증가시키는 중요 요인들이 되겠습니다. 또 술을 마시게 되면 이상하게 허기가 져 탄수화물이 많은 밥이나 라면 등이 땡기시는분들이 많을텐데 이런행동들은 탄수화물 중독이거나 저혈당증세의 이유로 볼 수있는데 술이 취한 상황에서의 라면, 밥, 탄수화물 섭취는 정말 최악이라고 할 수 있을정도로 살이 많이 찌는 행동들입니다.

또한 추가적으로 술을 마시게 되면 혀의 미각이 더더지게 되어 비만의 가장 안좋은 성분인 나트륨성분 즉 짠맛을 잘 느낄 수 없게 되어 더욱 더 자극적이게 먹기 되기 때문이기도 하답니다.

그래서 결론은 안주 없이 순수 술만 먹게 되면 살이 안찌게 되는 것은 맞지만 그렇게 되면 몸이 아주 망가질 수 있기때문에 가능한 기름기가 없는 안주들로 해서 술과 함께 건강한 술자리를 가지는 것이 중요하겠습니다.