FX시티 두배점

구매해서 집에서 사용하면 도움이 될만한 운동기구들을 간단하게 말씀드리도록 하겠습니다. 집에 따로 운동실이 있으면 좋겠지만 대부분의 사람들이 그렇지 못하기 때문에 공간이나 금액을 생각해서 간단하게 구매할 수 있는 기구들로 준비했습니다. 기호에 맞춰서 사용하시면 될거같아요~

첫번째 바로 턱걸이 기구

정말 턱걸이만 해도 다른 상체운동은 안해도 된다고 할만큼 턱걸이는 중요한 운동중에 하나인데 오로지 기구 한개만 살 수 있다고 한다면 턱걸이 기구를 사는것을 추천드립니다. 일단 운동을 많이 안하셨던 분들 같은경우는 그냥 하는 턱걸이는 무리가 가고 제대로된 포즈로 운동을 못할 확률이 높으니 밴드도 같이 사서 처음에는 밴드와 함께 턱걸이 하는걸 추천드립니다 턱걸이와 맨몸운동이면 거의 모든 근육을 자극하는것이 가능하기 때문에 구매하시게 된다면 제대로된 턱걸이 기구를 사는것이 좋겠습니다 더불어서 딥도 할 수 있다면 아주 좋을 것 입니다.

두번째 아령

팔운동의 가장 기본이 되는것이고 다들 잘 알고 계실겁니다 아령은 팔 부위부위 운동뿐만 아니라 여러가지로 사용될 수 있으니 기본중에 기본

세번째 짐볼

짐볼도 할 수 있는 운동이 굉장히 다양합니다. 몸의 균형감각와 밸런스를 잡아주는데도 도움이 되고 가격도 저렴해서 부담없이 구매할 수 있습니다. 여자분들이 많이 사용하지만 남자분들도 응용할 수 있는 운동 동작들이 많으니 짐볼 운동법도 한번 찾아보시면 좋을 것 입니다.

네번째 운동매트

땅바닥에서 운동을 하다보면 엉덩이나 허리쪽이 많이 아퍼서 장시간 하지 못할때가 있습니다. 특히 윗몸일으키기같은경우 맨바닥에서하면 정말 벌을 받는 것 처럼 고통스러운데 그래서 개인적으로 집에서 윗몸일으키기를 할때에는 침대나 운동매트에서 하게됩니다. 땀이많이 나는 여름같은경우 침대에서 하는건 무리가 있으니 윗몸일으키기에 운동매트는 필수라고 보시면 됩니다.

다섯째 링

바로 체조종목중에서도 하나인 링입니다 이걸로 팔굽혀펴기만해도 운동이 힘들다고 느낄 수 있는데 균형도 잡아야하고 자세가 흐트러지지 않게 더 많은 근육들을 움직이게 됩니다. 또한 턱걸이나 팔굽혀펴기를할때 처음에는 등근육을 자극하는 느낌을 찾기가 힘든데 이럴때 이용하면 더욱 더 쉽게 자극할 수 있습니다. 여러곳에 걸어넣고 사용할 수 있으나 정식 링 같은경우는 가격이 꽤 나가니 다른 면으로 된 대체품을 사용하셔도 좋습니다.

여섯째 고무밴드

고무밴드 같은경우도 여러가지 방법으로 사용할 수 있는데 유도선수들이 벽에 묶어놓고 댕기는걸 보신적 있으실 겁니다 그리고 위에 이미 언급했었던 턱걸이 기구에서도 같이 사용될 수 있고 밴드 종류에 따라서 난이도를 자유롭게 조절할 수 있다는것이 장점이 되겠습니다. 이 밴드는 여성분들에게 특히 더 매력적이라고 할 수 있습니다.

일곱째 운동화

집에서 맨발로 운동을하다보면 좀 무리가 갔을때 발에 무리가 갈 수 있는 확률이 굉장히 높고 땀이 나서 미끄러질 수 도 있기 때문에 집에서만 신는 운동화가 있으면 좋을 것입니다.