FX시티 두배점

오랜만에 포스팅을 하게 되었는데 오늘은 아주 쉽게 건강을 지키는 습관 12가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 특별한 치료법이나 의학이 아니고도 간단한 습관들로만 건강을 지킬 수 있다면 아주 좋은 거겠죠????? 그럼 천천히 둘러보시죠

첫번째. 머리카락을 자주 빗어 주시면 됩니다 머리를 자꾸 빗어주고 만져주게 되면 두피가 자극이 되어 머리가 맑아지고 탈모예방에도 좋은 효과가 있다고 합니다 더불어서 윤까지 난다고 하니 일석삼조의 효과입니다. 남자분들 같은경우에는 빗을 가지고 다니는경우가 많지 않고 남자가 빗을 가지고 다니면 조금 이상하게 보는 분들이 있기 때문에 손가락으로만 빗어주셔도 됩니다!!!!

두번째. 얼굴을 자주 문질러 주시는 것입니다 물론 깨끗한 손이 전제가 되어야겠죠 얼굴을 쓸듯이 만져주는것은 좋지 않고 지긋히 눌러주듯이 마사지 해주셔야 합니다 혈압이나 동맥경화에 좋은 효과가 있고 허리가 너무 아파서 못 견디시는분들은 코 밑 인중을 자주 눌러주시면 효과가 있습니다

세번째. 눈을 자주 움직여 주십니다 요새는 컴퓨터나 스마트폰을 보는시간이 거의 하루에 대부분이라고 해도 과언이 아닌데요 이렇게 되면 눈의 피로가 정말 금방 쌓이게 되는데 좌우 위아래로 돌려주면 눈이 맑아지는것을 느끼실 것입니다

네번째. 귀를 자꾸 만주 주십니다 귓볼을 자주 만져주면 좋다는 얘기는 어려서 부터 자주 들었는데요 귓볼이 부처님 귀 처럼 축 늘어져야 오래산다고 했습니다 귀가 장수와 관련된 이유는 신장과 관련이 있기 때문인데요 귀가 잘생긴 사람은 신장, 비뇨, 생식기 계통 기능이 좋습니다 그러니 자주만지길 권합니다~

다섯째. 혀를 입안에서 자주 굴려주셔야 합니다 혀를 가지고 당장 천장을 핥아 보시고 잇몸쪽도 한번 핥아 보시면 침이 생기는 것을 느낄 수 있는데 침은 회춘비타민 이라고 합니다 소화도 잘되고 여러가지 좋은점이 많아 건강해 질 수 밖에 없다고 하네요

여섯째. 치아를 자주 건드려 주는 방법 이는 고치법이라고 하는데 치아를 단련시키기 위해서 위아래를 조금씩 두드려 주는것은 치아를 건강하게 만드는 방법이라고 합니다

일곱째. 침은 삼켜주세요 어떤 사람들은 침을 자주 뱉는데 가장 소중한 보배를 버리는 것입니다 주로 담배피는 분들에게서 확인할 수 있으니 이참에 담배도 같이 끊고 침을 삼키는 습관을 들이면 일석이조 이겠죠?

여덟째. 탁한 것은 뱉어버리세요 우리몸에서 담이 끓어서 가래가 나온다면 그것은 몸이 거부하여 삼킬 수 없는 것입니다 침을 삼키는 것과 반대로 가래는 뱉어주시는 것이 좋습니다

아홉째. 등을 따뜻하게 해주세요 겨울철 몸이 좋지 않을때 아이 오싹해 라는 표현을 합니다 반대로 생각해 보면 한 여름에 더위를 잊기 위해서 등목을 하면 몸이 오들오들 떨리고 몸부림 쳐집니다 갑자기 체열이 발산되기 때문에 건강에는 좋지 않은 것입니다 가능한 등을 따뜻하게 하는것이 몸을 생각하는 길입니다.

열번째. 가슴을 보호해 주세요 중요한 장기들이 모여있는 만큼 몸에서 가장 중요한 부분임이 틀림없고 겨울철 상체만 따뜻하게 하더라도 굉장히 따뜻한 기운을 느끼고 오래동안 유지시킬 수 있습니다.

열한번째. 배를 자주 만져주세요 어릴적 할머니나 어머니가 "내손은 약손이다" 하시면서 문질러 주신 기억이 있으실 텐데요 그렇다고 막 문지르는 것은 아니고 명치부터 치골아래쪽까지 쭉쭉 문지르거나 아니면 우리들의 장기는 시계 돌아가는 방향으로 배열되어있기 때문에 시계방향으로 돌려주시면 아픈 배가 나아질것입니다.

열두번째. 곡도는 안으로 끌어 들이세요 곡도는 항문을 말하는데 나이가 들 수록 힘이 자꾸 빠지게 됩니다 나이가 어려울수록 굉장히 힘이 있는데요 곧 죽을 사람들은 항문에 힘이 빠져서 열린다고 합니다 항문을 오므리듯이 당겨주는 연습을 자꾸 하시길 권유합니다 과학적으로 밝혀지지는 않았지만 항문의 건강은 정력과 아주 밀접한 관계가 있다고 하니 참고하시기 바랍니다~